サッカー日本代表予想スタメン2026最新｜31人招集と森保戦術を徹底解説

2026年10月22日時点のサッカー日本代表は、FIFAワールドカップ2026を終え、次の国際大会を見据えたチームづくりへと進んでいる。森保一監督が9月17日に発表した招集メンバー31人には、ワールドカップ出場組に加え、谷村海那、松木玖生ら新戦力も名を連ねた。9月のウルグアイ戦、ベネズエラ戦、10月のエクアドル戦、ニュージーランド戦では、3バックと4バックを使い分けながら選手層を確認している。

最新の予想スタメンを考えるうえで注目したいのは、4-2-3-1と3-4-2-1のどちらを基本形にするのか、板倉滉や伊藤洋輝らセンターバック（CB）をどう組み合わせるのか、そして三笘薫が不在の場合に攻撃の幅を誰が担うのかという3点だ。直近の公式戦で実際に起用された選手と布陣を手掛かりに、次戦に向けた暫定スタメンと森保監督の選考基準を整理する。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：10月の実戦を踏まえた暫定予想は、鈴木彩艶をGKの軸とし、佐野海舟らを中盤に置く3-4-2-1が有力な選択肢。
• 要点2：森保監督はウルグアイ、ベネズエラ、エクアドルとの3試合で3バックを採用し、ニュージーランド戦では4バックに変更した。
• 要点3：三笘薫や南野拓実が招集されない場合も、伊東純也、中村敬斗、堂安律、鈴木唯人らを組み合わせて攻撃を再構成できる。

【2026年10月最新】日本代表の予想スタメンは？次戦を見据えた11人を分析

まず、2026年10月22日時点の予想スタメンを示す。次の11月シリーズに向けた正式な先発発表ではなく、9月の招集メンバーと10月の試合内容を基にした暫定予想だ。実際の招集状況、コンディション、対戦相手によって変更される可能性がある。

予想フォーメーション：3-4-2-1

GK：鈴木彩艶

DF：板倉滉、瀬古歩夢、伊藤洋輝

WB：堂安律、伊東純也

ボランチ：佐野海舟、鎌田大地

シャドー：久保建英、中村敬斗

CF：上田綺世

この布陣の狙いは、中央に3人のCBを配置して守備の安定を図りながら、両ウイングバックの攻撃参加でピッチの幅を確保することだ。前線では上田綺世をゴール前の基準点とし、その背後に位置する久保建英と中村敬斗が、相手の最終ラインと中盤の間でボールを受ける形を想定している。

中盤の佐野海舟には、ボール奪取と広い範囲のカバーを期待したい。鎌田大地は守備時の立ち位置を調整しながら、奪ったボールを前線へつなぐ役割を担う。もっとも、鎌田をダブルボランチの一角に置くか、より前方でプレーさせるかは、相手のプレス強度と試合展開によって変わる。

右サイドの人選もポイントだ。堂安をウイングバックに置けば、内側へ絞って攻撃に参加する動きが期待できる。一方、伊東純也を右の高い位置で起用する場合は、堂安をウイングバックに残すか、別の選手を配置する必要がある。伊東のスピードを最大限に生かすには、守備負担をどこまで求めるかという判断が欠かせない。

なお、10月5日のニュージーランド戦では、鈴木彩艶、伊藤洋輝、瀬古歩夢、鈴木淳之介らが先発し、上田綺世と堂安律が得点を記録した。直近の結果を重視するなら、この試合で確認された4バックも有力な対抗案となる。

【4-2-3-1と3-4-2-1を比較】森保監督が使い分ける戦術の違い

日本代表のフォーメーション予想では、数字だけで優劣を決めないことが大切だ。4-2-3-1は4人のDFを基準に守備の配置を整えやすく、3-4-2-1は3人のCBと2人のウイングバックを使って、ビルドアップとサイドの攻撃参加を組み立てやすい。それぞれの特徴を整理すると、次のようになる。

日本サッカー協会（JFA）の試合記録によると、森保監督は9月から10月にかけての4連戦で、対戦相手や選手の組み合わせに応じて布陣を変えている。特に、3バックを継続した3試合の後に4バックへ切り替えた点は、単一のフォーメーションに固定せず、選択肢を広げようとする姿勢を示している。

3-4-2-1の利点は、相手の前線からプレスを受けても、後方の3人を起点にボールを運べることだ。中央でボールを持てれば、シャドーが相手の中盤とDFラインの間に入り、CFへの縦パスやサイドへの展開を狙える。反面、ウイングバックが前に出た状態でボールを失うと、サイドの広いスペースを突かれる危険がある。

4-2-3-1では、2人のボランチが中央を守りながら、トップ下と両サイドのアタッカーを支えられる。相手のカウンターを警戒しつつ攻撃の形を作りたい場合に扱いやすい。日本代表の選手層を考えると、4バックを基本形にして、強豪との対戦や試合途中の修正で3バックを使う運用も十分に考えられる。

したがって、今後のスタメン予想では「どちらのフォーメーションが本命か」だけでなく、試合開始時の配置と、ボール保持時・非保持時にどのような形へ変化するのかを分けて見る必要がある。

【CBとGKの選考】板倉滉・冨安健洋・町田浩樹・伊藤洋輝をどう組み合わせる？

守備陣の人選は、2026年秋の日本代表を予想するうえで特に重要な論点だ。板倉滉、冨安健洋、町田浩樹、伊藤洋輝はCB候補として名前が挙がるが、4人を同じ条件で比較するのは適切ではない。実際に招集されているか、どのポジションで出場しているか、チーム全体の配置に適合するかを分けて考えたい。

9月17日に発表された31人のメンバーには板倉と伊藤が含まれていた。一方、冨安は6月のワールドカップ登録メンバーには名を連ねたものの、9月の招集リストには含まれていない。町田も同じ9月のリストには入っていなかった。この違いを踏まえると、直近の試合を基準にした先発予想では、実際に起用された選手を優先するのが自然だ。

板倉滉：3バックでは中央や左右のCBとして組み合わせを考えやすい選手だ。後方での判断とラインコントロールを重視するなら、他のCBとの距離感が重要になる。

伊藤洋輝：左利きのCBとして後方から前進する際の選択肢を増やせる。左サイドでボールを持ったとき、相手のプレスをかわして中盤につなげるかがポイントだ。

冨安健洋：招集された場合には、複数の守備位置に対応できる点が編成上の強みとなる。ただし、過去の登録実績だけで次戦の先発を確定することはできない。最新の招集状況と試合出場の情報を確認する必要がある。

町田浩樹：左側のCBを含めた守備陣の構成を考える際の比較対象となる。ただし、直近の31人には含まれていないため、次戦の予想では招集の有無が前提条件となる。

実戦では、CBの個人能力だけでなく、誰が前に出てボールを奪い、誰がカバーに回るかという役割分担が重要だ。3バックなら中央のCBが最終ラインを統率し、左右のCBが相手のサイド攻撃や前線への縦パスに対応する形が基本になる。4バックでは、CB同士の横の連係に加えて、SBが前進した背後を誰が埋めるかが問われる。

GKについては、鈴木彩艶を現時点の有力候補に置きたい。10月1日のエクアドル戦と10月5日のニュージーランド戦で先発した一方、9月28日のベネズエラ戦では小久保玲央ブライアンが先発した。代表の序列を単純に1試合だけで判断するのではなく、複数試合での起用と守備陣との連係を見る必要がある。

鈴木彩艶を起用する場合、CBとの距離、クロスへの対応、相手のプレスを受けた際のパスコースを共有できているかが鍵になる。GKの能力を評価する際は、セーブ数だけでなく、守備陣が落ち着いてプレーできる環境を作れているかにも注目したい。

【三笘薫不在時の攻撃陣】佐野海舟・鎌田大地の中盤と伊東純也の役割

三笘薫が不在の場合、日本代表の攻撃で最初に考えたいのは、左サイドの突破力をどう補うかという問題だ。三笘のように縦への仕掛けを得意とする選手がいなければ、単純に同じポジションの選手を入れるだけでは攻撃の形が変わってしまう。サイドで幅を取る役割、内側でパスを受ける役割、裏へ走る役割を分けて組み直す必要がある。

9月に発表された31人には三笘の名前がなく、伊東純也、中村敬斗、堂安律、相馬勇紀、鈴木唯人らが攻撃の選択肢となった。伊東はスピードを生かした突破や裏へのランニング、中村は左サイドからの仕掛け、堂安は内側へ絞った位置での連係やシュート、相馬はサイドでの推進力が持ち味となる。それぞれの特徴を生かすためには、同じポジションに並べるより、異なる役割を組み合わせることが重要だ。

伊東純也のシャドー起用は、相手の最終ラインと中盤の間で前を向かせたい場合に有効な選択肢となる。サイドに張る形とは異なり、中央寄りでボールを受ければ、CFへのパスやゴール前への飛び出しを選びやすくなる。ただし、シャドーとして使う場合には、ボールを失った直後の守備と、中盤へのサポートも求められる。

中盤では、佐野海舟と鎌田大地の組み合わせに注目したい。佐野はボール奪取や広い範囲のカバーを担当し、鎌田はボールを前進させるパスやポジション調整で攻撃を支える構成が考えられる。佐野が守備の強度を担い、鎌田が前線との接続を担当できれば、守備から攻撃への切り替えをスムーズにしやすい。

一方で、鎌田をボランチに置くことにはトレードオフもある。中央でボールを受ける機会は増えるものの、ゴールに近い位置でプレーする回数が減る可能性があるからだ。鎌田の創造性をより前方で生かしたい場合は、佐野と田中碧などの組み合わせを選び、鎌田をトップ下やシャドーに配置する方法も考えられる。

久保建英と南野拓実がともに不在となるケースでは、攻撃の組み立てをさらに工夫する必要がある。久保のように狭いスペースでボールを扱う選手と、南野のようにゴール前へ入っていく選手では、攻撃に与える効果が異なるためだ。代役を1人に絞るより、鈴木唯人のボール運び、伊東の背後へのランニング、堂安の内側への進出などを組み合わせる方が現実的だろう。

なお、久保は10月1日のエクアドル戦と10月5日のニュージーランド戦で先発している。したがって、現在の日本代表を分析する際に久保を一律に不在とみなすのは正確ではない。ここで挙げた不在時の布陣は、今後の招集やコンディションによって主力が欠けた場合に備える代替案だ。

【ベネズエラ戦の結果を検証】FIFAランキングと直近4試合から見えた選考方針

ベネズエラ戦は、2026年9月28日に広島のエディオンピースウイング広島で行われ、日本が2-1で逆転勝利した。JFAの公式記録によると、上田綺世が49分と90分＋6分にゴールを決め、ベネズエラのケビン・ヘスス・ケルシー・ヘネスが46分に先制点を挙げている。

この試合は、現在のスタメン予想を考えるうえで重要な材料になる。森保監督は前のウルグアイ戦から先発を大幅に入れ替え、瀬古歩夢を除く10人を変更した。齋藤俊輔、中野就斗、熊坂光希、小久保玲央ブライアンの4人が代表デビューを果たし、チームの選択肢を広げる機会となった。

ベネズエラ戦の事前比較で使われたFIFAランキングは、日本が17位、ベネズエラが47位だった。順位だけを見れば日本が上位だが、ランキングはチームの実力を測る参考指標の一つであり、1試合の結果を保証するものではない。実際の試合では、先制を許した日本が後半に2点を挙げて逆転している。順位差以上に、交代選手の活用や試合中の修正が勝敗を左右することが分かる。

その後の試合結果も、森保監督が布陣と選手起用を検証していたことを示している。9月24日のウルグアイ戦は3-1、10月1日のエクアドル戦は90分間を0-0で終え、PK戦を5-4で制した。10月5日のニュージーランド戦では2-1で勝利し、キリンカップサッカー2026を優勝で終えている。

特にニュージーランド戦では、上田綺世と堂安律が得点した。上田のゴール前での決定力と、堂安が得点に絡む攻撃参加は、今後の先発予想でも重視したい要素だ。CFに誰を置くかを考える際は、個人の得点力だけでなく、シャドーやサイドの選手と連係できるかにも注目したい。

9月17日の31人の発表について、JFAはワールドカップ出場メンバーから引き続き選出された20人を中心に、初招集と復帰組の計11人が加わったと説明している。谷村海那や松木玖生らの新戦力を加えた構成は、主力の固定だけでなく、次の大会へ向けた競争を促す狙いとも整合する。

日本代表の今後の日程では、11月14日にブラジル代表、17日にパラグアイ代表との試合が予定されている。ワールドカップ後の強化を進めるなかで、これらの対戦は守備の強度、前線からのプレス、攻撃の組み立てを確認する機会となる。9月と10月に見られた3バックと4バックの使い分けが、次のシリーズでどのように発展するかが注目点だ。

【プロの結論】日本代表の予想スタメンを見極める3つの基準

予想スタメンを読む際に、選手名だけを並べた一覧で判断してしまうと、実際の試合で起きる戦術変更を見落としやすい。次の3つの基準を押さえておけば、招集発表や試合前の先発情報をより立体的に理解できる。

基準1：最新の招集状況と出場実績を分けて確認する。ワールドカップに登録された実績があっても、直近の代表活動に招集されているとは限らない。冨安健洋や町田浩樹を候補として考える場合も、最新の招集メンバーに含まれているか、実戦で起用されているかを確認したい。

基準2：フォーメーションではなく役割を見る。同じ3-4-2-1でも、伊東純也をシャドーに置くのかウイングバックに置くのかで、攻撃の形も守備の負担も変わる。佐野海舟と鎌田大地のダブルボランチも、相手のプレスや日本のボール保持率によって適切な組み合わせが変わり得る。

基準3：直近の試合で何を試したかを重視する。ベネズエラ戦での大幅な先発変更や、ニュージーランド戦での4バック採用は、単なる選手の入れ替えではなく、戦術的な選択肢を増やすための材料となる。勝敗だけでなく、誰がどの位置で起用され、交代後にチームの形がどう変わったかを見ることが重要だ。

こうした基準で判断すれば、予想スタメンは単なる人気選手のランキングではなく、チームが目指す戦い方を読み解くための手掛かりになる。日本代表の選考を追う際は、招集メンバー、先発、途中交代、フォーメーションの4点をセットで確認するのがおすすめだ。

【サッカー日本代表予想スタメン】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年10月時点で日本代表の予想スタメンは？ A1：10月の試合を基準にするなら、鈴木彩艶をGKの有力候補とし、板倉滉、瀬古歩夢、伊藤洋輝らの守備陣、佐野海舟や鎌田大地を含む中盤、上田綺世を軸とする攻撃陣が候補になる。3-4-2-1と4-2-3-1のどちらを採用するかは、対戦相手と最新の招集状況によって変わる。

Q2：4-2-3-1と3-4-2-1では、どちらが日本代表に向いている？ A2：どちらか一方が常に優れているわけではない。4-2-3-1は守備の配置を整えやすく、3-4-2-1は後方の数的優位とウイングバックの攻撃参加を生かしやすい。森保監督が直近の4連戦で両方を採用したことからも、相手に応じた使い分けが重要だ。

Q3：三笘薫が不在の場合、誰が攻撃の中心になる？ A3：伊東純也、中村敬斗、堂安律、相馬勇紀、鈴木唯人らが選択肢になる。サイドでの突破を重視するのか、内側での連係やゴール前への進出を重視するのかによって、最適な組み合わせは変わる。

Q4：ベネズエラ戦の日本代表は何対何で勝った？ A4：2026年9月28日の試合は日本が2-1で勝利した。上田綺世が49分と90分＋6分に得点し、ベネズエラの先制後に逆転した。

Q5：次の日本代表戦はいつ？ A5：JFAの2026年日程では、11月14日にブラジル代表、11月17日にパラグアイ代表との試合がシンガポールで予定されている。正式な招集メンバーと先発は、発表後に確認する必要がある。

まとめ：2026年の日本代表は選手層と戦術の柔軟性が焦点

2026年10月時点の日本代表を分析すると、予想スタメンの中心となるのは、鈴木彩艶、板倉滉、伊藤洋輝、佐野海舟、鎌田大地、堂安律、上田綺世らを軸にした構成だ。ただし、これを固定された11人と考えるのではなく、相手に応じて3-4-2-1と4-2-3-1を使い分けるチームとして見る必要がある。

CBの組み合わせでは、直近の招集状況と実戦での起用を重視したい。攻撃陣では、三笘薫が不在の場合に伊東純也や中村敬斗らをどう組み合わせるか、久保建英や南野拓実が起用できない場合に誰がシャドーの役割を担うかがポイントとなる。佐野海舟と鎌田大地の中盤も、守備力と攻撃の組み立てをどう両立させるかという観点から評価したい。

ベネズエラ戦の逆転勝利、エクアドル戦のPK勝利、ニュージーランド戦での勝利は、選手層と戦術の幅を確認する材料になった。次のブラジル戦、パラグアイ戦では、これまでのテストを踏まえてどの布陣が選ばれるのか。最新の招集メンバーと公式の先発発表を照らし合わせることが、日本代表の現在地を正しく見極める近道となる。 （出典: サッカー 日本 代表 予想 スタメン（Yahoo!ニュース））